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台中市警方追緝一名阮姓越南籍逃逸移工，警騎車在潭子區潭水亭廟埕內追緝，主委蔡瑞忠見況，正面對決、雙手熊抱身形瘦弱的阮男，警方上前逮捕。蔡今謙虛表示，自己只是「舉手之勞」，10多年前也曾在廟埕抓過小偷，所幸平日有運動健行，64歲勇助警方一臂之力。台中市警局豐原分局潭子所警員張登宏上周五巡邏，發現一為騎乘電動自行車外籍移工行經可疑，騎機車上前攔查，阮姓越南籍逃逸移工(31歲)竟棄車，從復興路沿路跑到潭水亭廟埕，腳程好的阮男為躲避查緝，來回折返跑三次，差點讓騎機車的警員追不上。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 所幸潭水亭主委蔡瑞忠聽見警方高喊「麥照！(別走)」，又見阮男見警就跑，蔡直覺要幫忙抓住嫌疑人，正面與阮男在廟埕對決，雙手緊緊熊抱身形瘦弱的阮男，隨後警方上前制伏，警詢後將逃逸2年的阮男移送移民署專勤隊，遣返回國。蔡瑞忠今天受訪表示，他原本與友人在廟埕聊天，見警方騎機車追男子第一圈，還不知道發生什麼事，第二圈聽見警方猛按喇叭、大喊「麥照！」，知道對方是嫌疑人，二話不說撲上前雙手熊抱男子，「我比較雞婆，沒想這麼多啦！舉手之勞而已！」身高176公分、體重80公斤、64歲的蔡瑞忠，平日有運動健行習慣，10多年前也曾徒手逮捕偷竊香油錢的小偷，並報警處理。蔡目前擔任潭陽里守望相助隊隊員、義交，平日與警方互動良好。今年過年期間，他與廟方感念警消辛勞，由潭水亭贊助豐原警分局頭家、潭北、潭子分駐所、消防局頭家厝、潭子消防分隊各2萬元加菜金，讓警消人員飽足又平安。潭水亭主委蔡瑞忠(紅色圓圈處後者)見警追緝逃逸移工阮男(紅色圓圈處前者)，蔡正面對決、雙手熊抱身形瘦弱的阮男，予以制伏。記者林佩均／翻攝 分享 facebook 阮姓越南籍逃逸移工為躲避警方查緝，在潭水亭廟埕折返跑三次。記者林佩均／翻攝 分享 facebook



 補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處?


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】民眾要想補充鈣質與蛋白質，通常都會聽到許多專家建議喝牛奶，牛奶真的是民眾的「第一選擇」嗎？除了牛奶、豆漿之外，近來歐洲出現另一種替代飲品「豌豆奶」，鈣與蛋白質的營養成分有比牛奶、豆漿更好嗎？來聽聽國內營養師的專業解答。

除了牛奶、豆漿之外，歐洲出現另一種替代飲品「豌豆奶」，在國外一般商店貨架上很常見到，口感與牛奶、豆漿非常相似，而且營養價值相當高，每240ml熱量70大卡、含有8公克蛋白質、451mg鈣質，因為沒有乳糖，所以不會引起乳糖不耐症，也不容易發生脹氣。但是，這類產品在台灣較為少見，民眾如果到國外旅遊看見，或許可以嘗試喝看看喔。

發育期學童、銀髮族、懷孕婦女，都是補充鈣質與蛋白質的高需求族群

對於需要補充鈣與蛋白質的高需求族來說，建議每天如何聰明飲用奶製品？尤偉銘營養師表示，對於發育期學童、銀髮族、懷孕及哺乳期婦女，都是補充鈣質與蛋白質的高需求族群，而牛奶剛好具有豐富熱量、鈣質、蛋白質與維生素D。

國民健康署也建議每日要喝1.5~2杯乳品類，根據國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)，健康的成人每日建議鈣攝取量最好能大於1200mg，健康的成人每日建議蛋白質攝取量約每公斤體重0.8~1.5公克。

將牛奶加入各種飲品中，達到每日1.5~2杯攝取

尤偉銘營養師表示，對於無法一次喝下太多牛奶的民眾，建議聰明選擇無糖綠茶鮮乳、無糖現打綜合果汁鮮乳、無糖優格及優酪乳。透過多元化的方式將牛奶加入各種飲品中，就可以達到每日1.5~2杯乳品類。同時可搭配均衡攝取豆腐、魚、蛋、肉類等高品質蛋白質食物，以及高鈣質含量的深綠色蔬菜，民眾每天的鈣質與蛋白質攝取量就能達標囉。

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