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夢想家隊米勒（左）跳投。記者林宋以情／攝影 分享 facebook ABL寶島夢想家隊17日造訪菲律賓聖羅莎（Santa Rosa）市迎戰菲律賓火焰隊，攻下全場最佳27分、8籃板的米勒（Malcolm Miller）首節鼻梁濺血貼紮再上，末節遭判奪權出場，賽後頻頻喊冤，表示是對手先拉扯球衣。比賽倒數2分30秒，夢想家取得79：65領先，但米勒在底線搶籃板時，遭菲律賓球員拉扯球衣，雙方進而推擠揮拳，拉莫斯加入戰局，儘管球場保全進場阻止，主控李學林也上前勸架，但雙方球員仍推擠一團，最終米勒與菲律賓屋伯茲德雙雙奪權出場。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 米勒賽後表示，自己只是想要幫助球隊拿下勝利，並還原當時情況，表示自己搶下進攻籃板，但對方球員卻拉扯他的衣服，「我只是要他放開我，但他一步步逼進我，對我噴垃圾話。」米勒喊冤不懂為何被吹出場，也讓一場好球失焦，希望聯盟裁判可以觀看重播，還他清白，「今天大家打了一場好球，拿下關鍵勝利，希望聯盟能看重播，盼自己不要受到禁賽處分，影響球隊。」儘管此役打出火氣，菲律賓球迷仍舊很捧場，賽後夢想家球員上巴士前，也遭球迷團團圍住熱烈歡呼，拍照留念。夢想家隊米勒（中）禁區強攻。記者林宋以情／攝影 分享 facebook



 長年坐在電腦前擔心變成五十肩？ 學會這4招全身軟Q又有勁


每日健康／採訪報導 林暐鈞

「下班完，想舉起雙手卻舉不起來的傷痛，原來罹患了五十肩。」對此，簡文仁醫師深深理解，他說，臨床上多數病人，若罹患五十肩，手都舉不起來，一檢查，肩胛骨真的是非常僵硬，卡卡的。那如何知道自己的肩胛骨是不是能夠自由活動？簡文仁醫師說，可由幾個動作判別，可訓練肩胛骨靈活度、肌力，也拉鬆背部肌肉，減緩痠痛。

３大絕招，檢測、訓練一次搞定

而醫師也順便介紹進階版，首先請將雙手呈『翅膀起飛狀』，雙手打直並與肩膀平行(雙手各往兩邊拉開，也就是往外側變長，伸展肩胛骨) 簡文仁醫師說明，「再拉出去，就等同於將肩胛骨往外掀、帶出去，達到更進階的肩胛骨伸展。」

簡文仁論道，大家跟著這樣做，可以讓『肩胛骨』靈活度得到提升，且對於有五十肩的人，可說是有如重病的人得到一帖良藥。

 

《延伸閱讀》

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封面圖片來自：

健康世界／每日健康









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