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紐西蘭總理阿爾登（Jacinda Ardern）指出，政府已盡其所能清除網路上相關影像，但「最終仍得由這些網路平台加速移除」。法新社 分享 facebook 臉書（Facebook）日前發布聲明指出，已在案發24小時內移除約150萬次紐西蘭清真寺屠殺案直播影片，但仍遭批評反應速度不夠快、執行不徹底。紐西蘭基督城2座清真寺15日發生恐怖攻擊，造成50人死亡，凶嫌當時透過臉書直播17分鐘的屠殺過程。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 臉書後來在聲明中表示，已「迅速」移除直播影片，以及槍手的臉書和Instagram帳號，並在案發24小時內移除約150萬次上傳的影片，其中約120萬次是在影片上傳時便遭封鎖。紐西蘭臉書（Facebook New Zealand）發言人加利克（Mia Garlick）也指出，公司「結合真人與機器，日夜不停地移除違規內容」。不過，雖然政府單位也下令禁止分享，相關影像仍以各種形式在網路上流傳。專家指出，直播影片在慘案發生後數小時仍可輕易被復原。此外，臉書數據顯示，至少有30萬次影片在上傳時未遭封鎖，且目前並沒有這些影片的瀏覽和分享次數統計資料。紐西蘭總理阿爾登（Jacinda Ardern）指出，政府已盡其所能清除網路上相關影像，但「最終仍得由這些網路平台加速移除」。紐西蘭先驅報（New Zealand Herald）報導，一些大型企業正考慮下架在臉書的廣告。這家報紙一名商業類的社論作者憤怒指出：「看來我的孩子有可能在臉書看見真實殺人影片，只因為臉書創辦人祖克柏（MarkZuckerberg）可藉此多賺一點錢。�



 早餐吃什麼？ 每日飲食指南看詳細


(健康醫療網／編輯部報導)

根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查，國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86％蔬菜、水果攝取不足，豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形，早餐若吃燒餅搭配油條，恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。

蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取

衛生福利部桃園醫院營養師洪凱婷表示，常見的中式早餐，燒餅搭配油條約相當於4至5份全穀根莖類加上4份油脂類，以每日熱量需求1800大卡，每日油脂類攝取6份計算，光早餐就佔了2/3，且缺乏豆魚肉蛋、蔬菜、水果類。

每天至少要攝取3份青菜、2份水果（一份青菜等於約半碗、一份水果相當於女生拳頭大小）。為建立正確飲食觀念，教導「均衡且適量」的飲食型態，國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」，強調均衡飲食的重要性，修正重點包括：

1、「全穀根莖類」修正為「全穀雜糧類」

「全穀雜糧類」包含：(1)穀類如稻米、大麥、玉米；(2)根莖類的馬鈴薯、地瓜、芋頭，(3)食用其種子或果實富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。平日飲食應1/3為未精製全穀雜糧為主食，不再只吃白米飯，可煮紅豆飯、地瓜飯、十穀飯等，增加膳食纖維、維生素B群攝取，也讓主食增添變化。

2、「豆魚肉蛋類」順序修正為「豆魚蛋肉類」

建議民眾攝取蛋白質優先順序為豆類、魚類與海鮮、蛋類、禽肉畜肉。近年研究顯示，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度和罹患心血管疾病風險較不具關聯性。1份肉相當於1兩肉約3根手指寬大小，以每日熱量需求1800大卡，每日豆魚蛋肉類攝取約6份，以常見的炸雞腿便當，一餐可能就超過一整天的需要量，且也伴隨過量的油脂攝取。

3、將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」

不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳。近年來許多研究發現，全脂乳品並不會提升慢性病風險或造成體重增加。

認識食物6大類 養成正確飲食

洪凱婷營養師提醒，認識食物6大類，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每大類食物宜多樣化選擇，並參考每日飲食指南建議，養成正確的飲食習慣，才能攝取均衡營養，維持健康。（文章授權提供／優活健康網）










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