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商品訊息簡述:

蔡英文總統的YouTube頻道闊別多年後終於出現新影片，出現的對象竟然是網路紅人蔡阿嘎。蔡總統稍早也透過臉書發文公布這項訊息。原來蔡總統在總統府內授旗給蔡阿嘎，讓他代表台灣出席美國大聯盟紐約大都會隊台灣日活動開球。蔡總統說，棒球是台灣團結的象徵，只要提到棒球，不分黨派、不分藍綠，我們一定團結一致。她常常說「國家因你而偉大」，我們的國家，也因棒球而團結。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 蔡總統表示，「我們『蔡家之光』蔡阿嘎」，受到美國大聯盟大都會隊的邀請，去擔任「大都會台灣日」的開球嘉賓。這次，她把代表國家榮耀與責任的國旗交到蔡阿嘎手上，並且希望他代表台灣完成一個任務：把球投進好球帶，只許成功，不許失敗！蔡總統也藉此表示，拚外交，不只是總統的責任，每一個台灣人，都可以用自己的方式，一起做國民外交！不同於臉書的平台，蔡總統與蔡阿嘎在影片中，有不少搞笑的橋段．包括，蔡總統半嚴肅的口氣提醒蔡阿嘎，「自己是以國家元首、三軍統帥的身分授旗給蔡阿嘎」，「我的命令就是你要把球投到好球帶，只許成功、不許失敗。」令蔡阿嘎驚嚇說，「那萬一不幸暴投還是我回得了...」，蔡總統搞笑說，「那就不要回來了。」蔡總統授旗蔡家之光「蔡阿嘎」出征紐約，搞笑影片成為蔡總統重新開張YouTube頻道的首位來賓。照片翻攝自總統臉書。 分享 facebook

 吃「幸福感」食物 預防經前症候群

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）部分的研究報告中指出，咖啡因會加重經前症候群的症狀，因此當經前感到不適時，最好減少含咖啡因食物，如:咖啡、茶、可樂。此外，盡量避免抽菸、喝酒，因為會加重經前的不適感。而適度的運動可以提高腦內啡的分泌，讓人心情愉快，減少憂鬱的發生。

提高血清素濃度 可穩定情緒

經前症候群除了荷爾蒙之外，和體內血清素不足也有關係；血清素又被稱為「腦中的幸福因子」，會讓人產生愉快的感覺，提高血清素的濃度可以穩定情緒緩解經前的情緒波動，也可以幫助消除水腫及乳脹感、減低疲勞感，而這種具有「幸福感」的食物並不難取得。雞胸肉、牛肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、扁豆、帶皮的馬鈴薯、燕麥粥、純巧克力都含有較高的血清素。

有經前症候群女性缺乏鈣、鎂

有經前症候群的女性血液中的鈣、鎂，比起沒有經前症候群的女性低而且在補充鈣與鎂之後，經前症候群的症狀會得到改善，富含鈣質的食物有:黑芝麻、小魚乾、黃豆、牛奶、花椰菜、芥藍菜及甘藍菜等；富含鎂的食物則有:葵瓜子、南瓜子、腰果、白芝麻、菠菜、黑豆、花生、糙米及五穀麵包。另外，維生素B6有助於腦中血清素的生成。

（本文摘自／女中醫教妳解決惱人的婦科問題／高寶書版出版）

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