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商品訊息簡述:

國中會考情形。本報資料照 分享 facebook 108年國中教育會考昨天報名完畢，全國試務會統計，全國18考區及大陸考場總報名人數為21萬5219人，比107年減少約1萬5千人，少子化現象日趨嚴峻，學校招生壓力也隨之增加。全國試務會表示，今年報名國中會考的考生，集體報名有21萬3691人，個別報名有1528人。報名人數最多的3個考區，分別是新北考區3萬3244人，中投考區3萬2864人，及高雄考區2萬3678人。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 全國試務會指出，特殊身分考生約7802人，包含原住民、派外人員子女、蒙藏考生、回國僑生、港澳考生、退伍軍人、境外優秀科技人才子女；身心障礙考生約8077人，包含智能、視覺、聽覺、語言、肢體障礙、腦性麻痺、身體病弱、情緒行為、學習障礙、多重障礙、自閉症、發展遲緩、其他障礙。全國試務會表示，各類特殊身分考生在各項入學管道報名時，須繳交相關證明文件，以供審核。至於身心障礙考生資格，雖已於報名時審查確認，但考生申請的特殊應考服務，仍須經考區試務會邀集身心障礙相關領域學者專家、特殊教育相關專業人員及其他相關人員組成審查小組，審查後通知考生審查結果。此外，今年國中教育會考全面開放使用冷氣，提出申請使用「非冷氣試場」的考生人數295人，各考區試務會將依考生的選擇安排試場。108年國中教育會考測驗日期為5月18、19日，將於4月12日寄發准考證，集體報名的國中應屆畢業生，准考證將由就讀國中轉發，個別報名考生，准考證則由各考區試務會寄發。全國試務會提醒，考生應於收到准考證後詳細檢查，如有錯誤須更正，提出申請更正時間為4月15、16日，集體報名的學生可向就讀國中提出申請更正，個別報名的考生則向考區試務會提出申請更正�

 治標不治本？ 下背痛原來要這樣做！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

40歲的阿翰是一位工程師，在工作時得要常常伏案盯著電腦，最近覺得會肩頸痠痛，因而前往復健科求診。醫師指出，由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋，導致坐下時，屁股與椅面接觸不平，再加上習慣翹腳的不良姿勢；長久下來，就會造成骨盆歪斜、下背疼痛。

阿翰依照醫囑服藥及電療熱敷，但往往過一陣子又反覆發作再度求診。中英醫院復健科主任林伯威醫師指出，下背疼痛的成因很多，不同成因要選擇不同的治療方式，大多病例和這個病例相同，因工作長期姿勢不正，所以導致肌肉過於緊繃，並造成反覆發作；建議由專業物理治療師或運動醫學教練協助肌肉放鬆及正確使力，才能達到降低反覆發生，這樣的治療策略才為完整。

運動醫學可幫助改善下背痛

運動醫學機構的林冠廷總監進一步說明，下背痛最常見的成因是上交叉症候群（駝背）及下交叉症候群（骨盆歪斜），除了按摩舒展肌肉，應再進行功能性訓練（Functional Training），針對部位讓患者習慣正確的姿勢跟動作，最後再加上核心訓練與整體肌肉力量的強化；核心肌群簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，當這個系統正常收縮運作時，可以維持脊椎的穩定，增加對脊椎的支撐性，分散脊柱所受到的負擔，減少腰椎受到的壓力。

▲梨狀肌伸展

林冠廷教練補充說明，許多民眾以為腰痠背痛，只要好好休息就可以恢復，這個說法不完全正確，當腰痠背痛到一個程度時，痛覺會擴散至下肢，由腰部及下背部至臀部，甚至大腿的後側及外側有放射狀的痠麻脹痛感，這時候單純多休息是無法恢復的，必須前往就醫做進一步的檢查。另外，有這樣病史若感覺身體僵硬肌肉痠痛時，也切勿自行或找一般坊間按摩大力推拿，這樣往往會適得其反，進而造成肌肉發炎更加疼痛，建議尋求專業運動醫學教練協助。

高跟鞋也是隱藏殺手

林冠廷教練呼籲，女性還有一個特別的原因，穿高跟鞋長時間造成腰部跟膝蓋的人體力學改變，這也是造成下背痛的一個重要原因，建議因工作需要穿著高跟鞋者，盡量要減少穿著時間。而許多時候生活中不經意的小動作，搬重物時姿勢不正確、上班族久坐、喜歡翹腳，都是會造成下背疼痛的原因，建議從生活著手，保持運動的好習慣，才能避免反覆發作。

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