【泡妞必備情趣裝備】美國PIPEDREAM＊Anal Fantasy G點前列腺剌激按摩棒-Classix-立花紗耶

5月 13, 2019

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商品訊息簡述:

大學個人申請入學即將開跑，高中學生正努力準備口試和書面備審資料，最令學生苦惱的自傳、讀書計畫等準備，清華大學校長賀陳弘親自公開一封給考生的信，信中提及清大正在尋找跨領域人才，建議學生朝「跨領域、多元學習」思考。賀陳弘在自傳方面建議以3個引導式問題完成，讀書計畫則朝1個重點撰寫，包括寫出自身興趣、專長和學習規劃，幫助審查委員了解學習動機和表現。3月20日是108學年度大學個人申請報名時間，考生們將著手準備各校書面審查資料，包括自傳和讀書計畫等，賀陳弘則在學校招生網站直接「明示」學生依想法、字數限制回答3題引導式自傳問題，每題字數皆以200字至300字為限，問題包括「對您而言，什麼是有意義的？為什麼？」、「您最專長的能力是甚麼？您是如何培養及發展這項能力呢？」、「請分享一個您曾正面影響他人、解決衝突或對團體有貢獻的活動或經驗」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 在讀書計畫撰寫方面，賀陳弘建議考生字數應以800字至1000字為限，並思考「若您進入清華就讀，想更深入了解大學裡的專業知識或進行跨領域學習時，您將如何尋找清華校內外資源完成目標呢？」不需要長篇大論，也不需華麗文藻或包裝排版，將自己想法說明清楚即可。賀陳弘甚至直接「洩題」，告訴考生清大從10多年前平衡城鄉的繁星計畫，到後來扶助弱勢生的旭日計畫，以及最近特殊選才的拾穗計畫，大幅增加清大多元背景的學生，清大更致力發展跨領域學習，目前已有4分之1畢業生擁有雙專長，成為全國之冠，學生可依照自己興趣和專長，進行跨領域學習，如中文跨法律，電機跨音樂等等。而申請入學階段，清大希望透過「引導式自傳和讀書計畫」，瞭解考生們在高中階段的學習歷程與學習特質，協助清大找到「學習動機強烈、願意尋求多方面學習」的學生。此外清大為了讓考生能夠真正選到理想科系，也推出20支線上學長姐求學經驗分享影片，涵蓋16個科系，不受時空限制，網址如下：。清華大學校長賀陳弘親自公開一封給考生的信，信中提及清大正在尋找跨領域人才，建議學生朝「跨領域、多元學習」思考。圖／截圖自清大官網分享 facebook 清華大學校長賀陳弘親自公開一封給考生的信，信中提及清大正在尋找跨領域人才，建議學生朝「跨領域、多元學習」思考。圖／截圖自清大官網分享 facebook

胃食道逆流元兇不是胃酸過多！做8件事不再火燒心

【早安健康編輯部】根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年來，病患數成長五倍。

大多數人都會將焦點放在胃酸，覺得是因為胃酸過多才會逆流到食道中，但美國醫學博士強納森·V·萊特提醒我們，多數人胃酸並沒有過多；如果「把關」不緊，胃酸正常也可能造成胃食道逆流。

更嚴重的是，胃食道逆流情況沒有改善，會演變成食道潰瘍，再繼續發展下去，就有可能成為食道癌。食道癌在台灣十大癌症排名第八位，因為早期沒有症狀，發現後治療的五年存活率不到20％。

賁門把關不嚴

所謂的「把關」就是賁門。賁門位於食道與胃部之間，其功用就是平時緊閉，以避免胃中的食團與消化液的混合物倒流進食道，而在進食時，賁門要打開以便食物進入胃部。

下食道括約肌負責賁門的收緊或放鬆，以完成上述任務。但某些情況下，下食道括約肌可能會變得鬆弛，於是就造成了把關不嚴的現象，這跟胃酸多寡其實並沒有關係。

造成下食道括約肌鬆弛的原因，目前醫界歸納出幾個可能的因素：

生理因素：老化、肥胖、橫膈膜裂孔疝氣。
食物因素：高脂肪食物、巧克力、甜食、薄荷、咖啡、菸、酒等。
藥物因素：某些氣喘藥物與高血壓藥物可能造成下食道括約肌鬆弛。

萊特表示，大量研究指出了胃食道逆流跟氣喘有關連，其中一個可能就是舒緩氣喘的支氣管擴張劑某些成分，同時也會造成下食道括約肌鬆弛。另外呼吸喘鳴時，呼氣的動作會為下食道括約肌造成壓力，而導致胃食道逆流。

養胃雷區1：吃胃藥就能減緩胃食道逆流

許多抗胃酸藥物之所以能減緩症狀，是因為他們中和了胃酸或是抑制胃酸分泌，自然就減少流入食道的機會，但下食道括約肌出狀況的問題並沒有解決。胃酸多寡與胃食道逆流無關，胃藥吃太多反而可能造成其他疾病。

養胃這樣做
確認造成下食道括約肌鬆弛的原因，對症治療。

養胃雷區2：常見的飲食沒忌口

許多造成胃食道逆流的飲食，都是日常生活中常見的。萊特博士指出，脂肪、巧克力、咖啡因、薄荷、糖、洋蔥及某些含酒精性飲料的食物，會使下食道括約肌變得衰弱；柑橘類水果、番茄、辣的食物、碳酸飲料和咖啡，會進一步刺激已經發炎的食道；食物過敏原特別是牛奶與乳製品，也會引發胃食道逆流。

養胃這樣做
不碰菸、酒，常見食物若不易避開，可以先一項一項測試，最後找出對自己影響較大者避免食用。

養胃雷區3：暴飲暴食

暴飲暴食會讓胃部一下子膨脹，增加了胃部的壓力，也會對賁門造成壓力，容易演變成把關不嚴的結果。

養胃這樣做
定時定量進餐，勿一下子吃太多飲食。

養胃雷區4：腹部壓力過大

與暴飲暴食類似的就是腹部壓力過大，對胃造成壓力，不但容易直接造成胃食道逆流，也容易造成橫膈膜裂孔疝氣。造成腹部壓力的原因很多，例如：

肥胖。
姿勢：彎腰。
用力過度：舉重物、如廁用力，或是會造成腹部壓力的運動。
衣服太緊。

養胃這樣做
減重、找出便祕或排便不順的原因、衣著寬鬆，特別是中午如果有趴睡的情形，一定要鬆開腰帶。

養胃雷區5：飯後躺平

在下食道括約肌鬆弛的情形下，如果進餐後立即躺平，胃中的食物就有可能倒流出來。

養胃這樣做
吃飯不要吃太飽，進餐後無論多飽都不要躺平。

養胃雷區6：睡覺平躺

晚間睡眠時也可能因躺平而造成逆流情形。

養胃這樣做
睡前三小時不進食；睡覺時頭抬高15公分；若是胃食道逆流很嚴重時，則可左側躺，因為就相對位置看，此時的胃在食道下方。

養胃雷區7：熱湯水暖胃

大家一定都聽過多喝熱湯或熱水可以暖胃。但北京中醫藥大學教授李志剛指出，即使連胃也不喜歡過熱的湯水，它的效果只會跟冰飲一樣，過度刺激胃。而熱湯熱水如果超過60度，對於食道與胃的黏膜都有傷害，更是造成食道癌的原因。

養胃這樣做
飲食以30至45度最佳，較接近體溫，可以溫和提醒胃部開始工作。趁熱喝湯則不要超過50度。

養胃雷區8：邊工作邊吃飯

生活作息緊湊，工作多，邊工作邊吃飯，壓力過大、情緒緊張。

養胃這樣做
唾液呈現弱鹼性，對中和胃酸有些許幫助。邊工作邊「嚥津」（吞口水），適度中和胃酸，減輕食道潰瘍。

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