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海巡署艦隊分署第十三海巡隊去年11月出海巡邏時，竟有一群台灣白海豚主動靠近船身，並在附近玩耍了很久，讓隊員們驚呼連連，並觀察記錄協助保育白海豚相關研究，影片日前上網更引起許多民眾關注。第十三海巡隊表示，去年11月21日下午4時30分布袋海巡艇在布袋外0.8浬處，發現白海豚緊挨著嬉戲，總共約6隻。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 這幾年來雲林和嘉義外海都持續發現珍稀保育類的台灣白海豚，另從新竹到台南外海也都有發現紀錄，但數量都很少。海巡隊員提到，保育白海豚的民間團體「台灣媽祖魚保育聯盟」去年6月世界海洋日時，曾向海巡署提議白海豚目前的數量極少，目前恐僅剩十幾隻，希望海巡人員一起加入保育，由於海巡隊出船頻率高，遇到白海豚的機會比較多，若是能夠協助紀錄將會對白海豚生態調查有很大幫助。海巡署除了查緝海上不法、海難救助及海洋污染防治，海洋保育是核心任務之一，每次出海巡邏或是在海岸邊看到瀕臨絕種的台灣白海豚出沒時，就拍攝或錄影並製作成生態紀錄表，提供研究人員掌握白海豚活動範圍、數量及健康狀況判斷參考。一群台灣白海豚主動靠近巡邏船。記者謝恩得／翻攝 分享 facebook 海巡隊協觀察記錄白海豚。記者謝恩得／翻攝 分享 facebook 這群白海豚可愛的在船隻旁玩樂，讓海巡人員驚呼連連。記者謝恩得／翻攝 分享 facebook



 沒少吃卻持續變瘦？恐怕已患肌少症


（優活健康網新聞部／綜合報導）剛過花甲之年的老張是一名糖尿病患者，但每每美食當前，老張總是多吃幾口，也因此血糖和血壓的控制況狀不甚理想。近來，初體驗悠閒退休生活的老張，每天都開心睡到自然醒，偶爾和老婆還有三五好友到處品嚐美食，這一日，在朋友聚會上，好友看到老張身形消瘦不少，忍不住半開玩笑地問老張說：「你偷偷在減肥嗎？？怎麼越吃越瘦了？」

老張回到家洗完澡後，想起了好友的玩笑話，便半信半疑地站上了體重計，沒想到自己真的瘦了4~5公斤，老張仔細回想近日飲食，並沒有異常之處，擔憂身體出了狀況的他，隔天便急急忙忙來到醫院，想進行詳細檢查。醫生在為老張進行檢查後，發現老張是罹患了「肌少症」。

蛋白質攝取、運動量不足 加速肌肉流失

據臺灣骨鬆年會調查，50歲以上青壯年族群，有超過4成5的人深受肌少症所擾，65歲以上的銀髮族，更是每10人中就有1人罹患肌少症。醫師指出，每個人都會因年齡增長而造成肌肉量減少，但流失的速度則是因人而異。

多數肌少症患者都是因缺乏蛋白質攝取，加上運動量不足，或是營養不足、罹患慢性病等，而加速肌肉流失，罹患肌少症容易導致四肢無力、平衡變差，若本身已有骨質疏鬆問題，更是骨折高風險族群。

肌少症初期症狀 體重減輕、握力下降

老張急忙問醫生說，到底怎樣才能夠知道自己是否罹患了肌少症呢？醫師進一步說明，肌少症初期，許多患者會出現體重減輕、握力下降的症狀，一般來說，如果飲食習慣沒有明顯改變，但體重卻減輕達5%，很可能就是肌少症的徵兆。

此外，也有許多人開始會出現無法手提重物或是擰不乾毛巾，這時候也需要多加注意，如延誤了治療時機，則會慢慢出現行走困難、行動吃力，甚至是反覆跌倒等情況。

醫師提醒，肌少症的治療以勤運動和營養均衡為準則，建議老張應該要維持良好的運動習慣，每周至少運動３次，此外，飲食方面也需要多多攝取優質蛋白質，不要過度暴飲暴食，均衡的飲食才能夠提供身體所需的養分，讓自己頭好壯壯！

（文章授權提供／愛長照）









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